5 ทักษะที่สำคัญสำหรับกีฬาวอลเลย์บอล โดย ทางเข้า SBO

SBOBET
ทางเข้า SBO

เปิด 5 ทักษะ ทางเข้า SBO สำคัญวอลเลย์บอล

ทักษะที่ 1 การอันเดอร์วอลเล่ย์บอล ทางเข้า SBO

1.หงายมือทั้งสองข้าง

2.เอามือหนึ่งไปซ้อนทับอีกมือหนึ่ง

3.รวบมือให้หัวแม่มือชิดติดกัน

4.ใช้มือใดมือหนึ่งกำหมัด

5.ใช้อีกมือหนึ่งโอบหมัด

6.ให้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองชิดติดกัน กำมือ

7.กำมือทั้งสองข้าง

8.นำมือทั้งสองข้างมาชิดกัน 9.ให้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองเสมอกัน

ทักษะที่ 2 การส่ง ( เซ็ท ) 

1. ยกมือทั้งสองขึ้นประมาณหน้าผาก มือทั้งสองห่างจากใบหน้าประมาณ 1 กำมือ ( 10 เซนติเมตร)

2. กางนิ้วออก กางข้อศอกออกเล็กน้อย ทางเข้า SBOฺBET ข้อศอกอยู่ระดับเสมอไหล่หรือสูงกว่าเล็กน้อย กางนิ้วออกนิ้วงอเป็น

3.เคลื่อนที่ไปที่ลูกบอลจะตกให้ลูกบอลอยู่เหนือศีรษะบริเวณหน้าผาก

4. ย่อเข่า ยกมือให้จุดสัมผัสบอลกับนิ้วมือห่างจากหน้าผาก 20 ซ.ม

ทางเข้า SBO ทักษะที 3การตบลูกวอลเลย์บอล

1. การวิ่งเคลื่อนที่เข้าหาจุด

2. เตรียมกระโดดห่างจากจุดที่ลูกบอลตกประมาณ 1 ฟุต

3. กระโดดเหวี่ยงแขนทั้งสองไปข้างหลัง น้ำหนักตัวไปข้างหลัง เข่างอ

4. เหวี่ยงแขนทั้งสองขึ้นข้างหน้า ทางเข้า SBO พร้อมกับถีบเท้าทั้งสองกระโดดลอยตัว ขึ้นตรง ๆ

5. แขนขวาเงื้อไปข้างหลัง งอแขนเล็กน้อย แบมือ ตามองดูบอลตลอดเวลา

6. จังหวะที่จะตบ ให้กดไหล่ซ้ายลง พร้อมกับตบลูกบอลให้แรงส่งจากข้อมือ ศอก ไหล่ และลำตัว

7. ลงสู่พื้นด้วยเท้าทั้งสองในลักษณะย่อตัว

ทักษะที่ 4 การเสิร์ฟ ทางเข้า SBO ลูกวอลเลย์บอล 

การเสิร์ฟทำได้ทั้งมือล่างและมือบน ทางเข้า SBO โดยมีหลักสำคัญในการเสิร์ฟ มีดังนี้ ท่าในการเสิร์ฟ

1. ตำแหน่งการยืน

2. การโยนลูกบอล

3.การเหวี่ยงแขน

4.จุดที่มือกระทบลูกบอล ท่าทางในการเสิร์ฟ

ทักษะที5การสกัดกั้น ( ป้องกันการตบ )

1. ยืนแยกเท้าออกประมาณ 1 ช่วงไหล่

2. มือทั้งสองยกขึ้นกางฝ่ามือออก

3. งอเข่าเล็กน้อย

4. ศีรษะตั้งตรงมองไปข้างหน้า ทางเข้า SBO

5. กระโดดขึ้นเพื่อสกัดกั้นลูกตบของฝ่ายตรงข้าม

Leave a Reply

Your email address will not be published.